2 min

Det er smart å bevege på seg!

Det er smart å
bevege på seg!

Hos Albert jobber vi for å gjøre matematikkhjelp enklere, morsommere og mer
tilgjengelig. Vi er et selskap som tilbyr en digital matematikklærer for barn og
unge, fra 3 til 16 år.

Hos Albert jobber vi for å gjøre
matematikkhjelp enklere, morsommere og
mer tilgjengelig. Vi er et selskap som
tilbyr en digital matematikklærer for barn
og unge, fra 3 til 16 år.

Kort fortalt kan bevegelse forbedre evnen til å lære og konsentrere seg. Forskning viser at barn fra hele vårt langstrakte land er for stillesittende. Det må vi gjøre noe med. Vi bestemte oss for å prøve å hjelpe barn og foreldre til å støtte en aktiv livsstil.

Hvordan? Ved å senke tersklene for å delta på noen av de morsomste sportsarrangementene for barn og unge.

I 2019 startet vi et samarbeid med barne- og ungdomsløpene i Göteborgs verft hvor det var gratis å delta. Albert sto for regningen. Det gikk ikke lang tid før initiativet spredte seg videre. I dag er vi stolte og glade for å kunne tilby alle barn en gratis startplass i de største barneløpene i Sverige. Det hadde aldri skjedd uten våre venner og ildsjeler ved Gøteborg verft, Stockholm Marathon, Lidingöloppet, Tjejmilen, Tjurruset og Urban Trail. Takk for inspirasjonen.

Visste du at

Fysisk aktivitet kan forhindre en rekke sykdommer.
Ved å bevege deg i 60 minutter om dagen med
moderat til høy intensitet reduserer risikoen for
diabetes type 2 og hjerte- og karsykdommer. Det vil
også redusere risikoen for være overvekt. Til og
med kortvarige fysiske øvelser og lavintensiv aktivitet
har en positiv innvirkning på oss. Så lite som en pause
på 2-3 minutter hver halvtime kan utgjøre en forskjell.

*Kilde: Belcher BR et al. JCEM 2015;
in press generationpep.se

Fysisk aktivitet kan forhindre en rekke
sykdommer. Ved å bevege deg i
60 minutter om dagen med moderat til
høy intensitet reduserer risikoen for
diabetes type 2 og hjerte- og
karsykdommer. Det vil også redusere
risikoen for være overvekt. Til og med
kortvarige fysiske øvelser og lavintensiv
aktivitet har en positiv innvirkning på
oss. Så lite som en pause på 2-3 minutter
hver halvtime kan utgjøre en forskjell.

*Kilde: Belcher BR et al. JCEM 2015;
in press generationpep.se

Når vi beveger oss, frigjøres såkalte nevrotransmittere,
som dopamin, serotonin og endorfiner. Disse
signalstoffene påvirker oss på forskjellige måter, og
hjelper oss å føle oss bra. For eksempel motvirker
dopamin og serotonin depresjon og smerte, mens
endorfiner hjelper deg med å føle deg lykkeligere.
Studier har også vist at fysisk aktivitet har en
positiv innvirkning på selvtilliten og selvbildet,
noe som igjen påvirker vår velvære.

*Kilde: Hur mycket fysisk aktivitet behöver barn
och unga? / generationpep.se

Når vi beveger oss, frigjøres såkalte
nevrotransmittere, som dopamin,
serotonin og endorfiner. Disse
signalstoffene påvirker oss på forskjellige
måter, og hjelper oss å føle oss bra.
For eksempel motvirker dopamin og
serotonin depresjon og smerte, mens
endorfiner hjelper deg med å føle deg
lykkeligere. Studier har også vist at fysisk
aktivitet har en positiv innvirkning på
selvtilliten og selvbildet, noe som igjen
påvirker vår velvære.

*Kilde: Hur mycket fysisk aktivitet behöver
barn och unga? / generationpep.se